２２期　軽井沢２泊３日　同窓会

せっかく軽井沢でやるのだから最高の季節に実施したいと計画しました。

お陰さまで宿泊費も７月中旬のハイシーズンに拘わらず会員制リゾートホテル「エクシブ軽井沢」を利用しましたので大変廉価に朝食とパーティー（宴会）を各々2回できました。

観光や自由行動の他に今回のプログラムのなかでとりわけ特筆するイヴェントは「ノルディック・ウォーク」のワークショップを催した事です。

これはだんだん年を取ってきた我々がこれからも益々体力を維持・増進しよう」という目的で最も大切な「足腰を鍛え併せて健康増進を図り寝たきりにならない健康な老後人生を過ごそう」を意図したものです。

この重要性を再認識した上で現在世界的に注目されとりわけアルプスでのトレッキングに於いて爆発的に大きな成果を挙げているこの歩行トレーニングを幹事の佐藤氏が採り上げ企画しました。

2本のスティック（ポール）を各々両手に持って歩行することにより姿勢もよくなり肺呼吸量が増大し併せて血流が2割増加する事により脳が活性化し内臓も健康になったという実績もでております。

日本では未だ黎明期にあるこのノルディック・ウォークも海外で研修し資格を得た優秀なトレーナーをお招きしてたっぷり2時間講習を受けました。

結果参加者の半数近くの人がトレーニング終了後にポールを購入した程です。

我が22期の来年の同窓会は京都で行われます。

そのときも比叡山の山中をトレッキングするオプションも含まれております。

願わくは同期及び麗澤同窓の皆様全員が益々これからの長寿と幸せな人生を送られる事を祈るばかりです。(堀口基榮・記)